الوحدة الأولى

التعرف على الأنماط التخريبية في التعلق المرضي

في هذه الوحدة ستتعلم كيفية تحديد أنماط وسلوكيات التعلق العاطفي المرضي التي تمارسها باستخدام أوراق عملية، وستتعلم بشكل أعمق عن هذه السلوكيات وأسباب ممارستها

الوحدة الثانية

تحديد أنماط بديلة صحية وتصميم خطة التشافي

في هذه الوحدة ستتعلم كيفية تحديد الأنماط والسلوكيات البديلة التي تعكس أنماط التشافي من التعلق العاطفي المرضي وستتعلم كيفية تصميم خطة للتشافي الذاتي، وسيتضمن هذه الوحدة تطبيقات عملية 

الوحدة الثالثة

التعامل مع عائق المفاهيم المغلوطة عن الحب

في هذه الوحدة ستتعلم ما هو الحب الرومانسي الصحي من منظور الباحث والمعالج النفسي دكتور جون جوتمان. وسوف تتعلم كيفية تحديد العلامات التي لا تدل على الحب في علاقاتك، وستتعلم تصحيح المفاهيم الخاطئة التي تحملها عن الحب والعلاقات العاطفية، باستخدام تطبيق عملي

الوحدة الرابعة

التعامل مع عائق عدم الشعور بالأمان و عائق الأحاسيس الجسدية 

في هذه الوحدة، سوف تكتسب مهارات تساعدك على تنظيم جهازك العصبي ليساعدك على تنظيم استجاباتك الفسيولوجية والعاطفية للإجهاد والتهديد لتعزيز قدرتك على التواصل مع الآخرين بطريقة آمنة. سيتضمن هذه الوحدة تطبيقات عملية لتنظيم جهازك العصبي

الوحدة الخامسة

التعامل مع عائق عدم القدرة على التعامل مع المشاعر

في هذه الوحدة، سوف تتعلم كيفية تنظيم مشاعرك عن طريق اكتساب مهارات مكتسبة من أساسيات علاج إزالة التحسس وإعادة المعالجة عن طريق حركة العين والعلاج السلوكي المعرفي، مما يساعد على تخفيف المشاعر التي تعزز التعلق المرضي وتعزيز التشافي. سيتضمن هذه الوحدة تطبيقات عملية لتنظيم المشاعر في الحياة اليومية

الوحدة السادسة

التعامل مع عائق الأفكار المقيّدة

في هذه الوحدة ستتعلم كيفية مواجهة العوائق التي تواجهك في مرحلة التشافي من خلال اكتساب مهارات فعالة مستمدة من أساليب العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالقبول والالتزام، وسيتضمن هذه الوحدة تطبيقات عملية

الوحدة السابعة

التعامل مع عائق الآخرين 

في هذه الوحدة ستتعلم كيفية وضع الحدود الشخصية والتعامل مع العواقب التي قد تواجهك، وستتعلم عن أنواع وأشكال ومستويات الحدود الشخصية وطرق استخدام أساليب العلاج النفسي للعلاقات الشخصية والعلاج السلوكي المعرفي باستخدام تطبيقات عملية

الوحدة الثامنة

التعامل مع عائق عدم القدرة عن التعبير عن الذات

في هذه الوحدة، سوف تتعلم كيفية التواصل بشكل فعال مع الآخرين، وذلك لتلبية احتياجاتك ورغباتك عن طريق اكتساب مهارات هامة للتواصل الفعال هذي المهارات مكتسبة من أساسيات علاج العلاقات الاجتماعية والعلاج السلوكي المعرفي. سيتضمن هذه الوحدة تطبيقات عملية لتطبيق مهارات التواصل في الحياة اليومية

الوحدة التاسعة

التعامل مع عائق “ما يعتقده الآخرون عنك“ وعائق المشكلات

في هذه الوحدة، سوف تتعلم كيفيةالتعامل مع العوائق الأخرى التي قد تواجهك في مرحلة التشافي. وذلك عن طريق اكتساب مهارة سلوكية مكتسبة من العلاج السلوكي المعرفي ومفهوم ذات صلة للتعامل مع تلك العوائق والمكتسب من علاج التحليل النفسي. سيتضمن هذه الوحدة تطبيقات عملية لتطبيق هذه المهارة في الحياة اليومية

البرنامج كان جدا مفيد وساعدني بإدارة مشاعري وطريقة تفكيري. والفهم للأفكار التلقائية اللي تمر علينا كل يوم. ساعدني البرنامج في فك التعلق المرضي ووجهني للإستقلال العاطفي المريح. المعرفة قوة الدعم اللي تقدمينه أثناء البرنامج كان جدا فعال وساعدني بالتخطي لأشياء كثيرة

شكرًا لكِ ا. هنوف أنا فخورة بأن في محتوى عربي بهالقوة والشمولية أمانةً ! حقيقي استفدت ♥️♥️♥️

استفدت من البرنامج كثير لاني تعلمت ايش يعني التعلق العاطفي المرضي وايش هي سماته وتعلمت طرق واساليب معالجة التعلق وبدات اطبقها شوي شوي، هذا الشيء بحد ذاته سمح لي اتعرف اكثر على نفسي واراقب افكاري ومشاعري واعدل سلوكياتي ومستمرة الى الان حتى اصل الى الاستقلال العاطفي باذن الله

مرة شكر ا.هنوف كل يوم احمد ربي اني انظميت للكورس ما شاء الله ربي ينفع بعلمك الاسلام والمسلمين

عظيم عميق كثيف