ورشة حضورية لمدة يومين | دبي، الإمارات

هل تبدين قوية وهادئة من الخارج، لكن جزء منكِ يبحث عن حضن آمن؟..

 

 تعتنين بالآخرين، لكنكِ نادرًا ما تشعرين أنكِ مرئية، تبحثين عن الطمأنينة، ثم تخافين أن تفقدي نفسكِ فيها، تنسحبين لتحمي نفسكِ، ثم يؤلمكِ كم يجعلك البُعد وحيدةً.
إذا كانت هذه الكلمات لمستكِ وعبرت عنكِ، فأنتِ في المكان المناسب.

العدد محدود لـ ٨ نساء | يومي ٧ – ٨ / ٢ / ٢٠٢٦ | من الساعة ١ إلى ٧ مساءً | باللغة العربية | المختصّات يحصلن على ١٠ ساعات تعليم مستمر معتمدة

 

ابدئي رحلتك نحو الأمان الداخلي
Push-Pull Course

  ما تمرّين به نمط داخلي يحاول حمايتكِ… ويمكنكِ احتواءه بأمان

آراء مشاركات ورشة الأمان من الداخل إلى الخارج™، الدفعة الأولى، دبي، نوفمبر ٢٠٢٥

 

تابعي القراءة لتعرفي كيف تساعدكِ هذه التجربة العميقة والتطبيقية العملية على بناء علاقة آمنة، من الداخل إلى الخارج من خلال نموذج أنظمة الأسرة الداخلية ونظرية التعلّق وعلم الأعصاب العلائقي.

تواصلي معنا لحجز مقعدك

هل شعرتِ بهذا من قبل؟

Card 1
ليس كل حب، حبّ يشفي.

ربما قيل لكِ من قبل: "لا تتعلّقين." "فكِ التعلّق." "افتحي قلبك" لكن لم يُخبركِ أحدًا ان عليكِ فهم الأجزاء التي بداخلكِ، تلك الأجزاء التي تعلّمت أن تحميكِ أو تخدّركِ أو تُرضي الآخرين أو تنسحب... حتى أصبح الحب كأنه معركة مع ذاتكِ..

Card 2
تشتاقين أن تُحبي بعمق…

لكن هناك شيئًا في داخلكِ ينسحب، ربما تكونين من الذين يشتاقون للقرب، لكن ما إن تحاولي الانفتاح حتى يهمس صوت بداخلكِ: "مشاعركِ جياشة، أنتِ حساسة بزيادة، سيستغلونك ويجرحونك"، وربما في كل مرة يقترب أحدهم منكِ، شيء داخلك يضع جدرانًا فجأة، وتنغلقين … ولا تعرفين لماذا.

Card 3
لماذا يبدو الحب معقدًا إلى هذا الحد؟

تشتاقين لعلاقة حقيقية لكن داخلكِ يبدو كساحة حرب: أجزاء تشتاق للحب وأجزاء ترتعب منه، في هذه الورشة الحضورية ستتعرفين على "خريطة الحب الداخلية": من يتحدث داخلكِ؟ من يحاول حمايتكِ؟ وأي جزء فيكِ لا يشعر بالأمان؟ ستبدئين رحلة الانتقال من حب تقوده المخاوف إلى حب تقوده ذاتكِ الحقيقية، وهذا ليس مجرد كلام نظري وحسب بل تجربة داخلية تساعدكِ على أن تكوني أكثر وضوحًا وهدوءًا وتتواصلين بشكلٍ أعمق في علاقاتكِ.

Card 4
ليست كل طرق التشافي… تشافيًا حقيقيًا

"لا تحطينه في بالك و سيتجلى"، "لا تفكرين في الموضوع بزيادة"، "وضع حدود هو الحل"، "خليك واثقة من نفسك"، "حبي نفسك أولاً"، ربما تكونين سمعتِ كل هذا من قبل لكن دون فهم حقيقي لما يدور في داخلك، لذا تبدو لكِ هذه النصائح فارغة، بل وقد تُربك احتياجك الفطري للحب والارتباط وتجعلكِ أكثر حيرة وأكثر انغلاقًا وتشعرين بخزيٍ أعمق تجاه مشاعركِ واحتياجاتكِ، لذا فإن ورشة الأمان من الداخل إلى الخارج™ مختلفة، فهي تدعوكِ للاستماع لما بداخلك، ومن خلال هذا الإصغاء سيبدأ التشافي… من الداخل إلى الخارج.

 "شكرا من القلب لكل شي قدمتيه لنا، من قلم الرصاص والبراية إلى المخدة والبطانية.
تعجز الكلمات عن وصف الدورة خوفاً من التقصير بها. ورشة اكثر من رائعة، غنية ودسمة بمعلومات وتمارين مفيدة جداً والله لا تُقدر بثمن.
اعتقد من الضروري ان الناس يتعرفون على أجزائهم مثل ما انتي فتحتي لنا المدخل لهم، الحياة راح تكون اسهل على الجميع.  الله يفتح لك ويوسع لك يا رب
على كثر ما كنت احس وأفكر اني فاهمة نفسي واعرف لها نوعاً ما، خليتيني اكتشف ، افهم واتقبل نفسي من جديد بأعمق وأدق صورة ممكنة، تقربت من ذاتي وحبيتها وهذي أفضل بداية. احس دخلت عالم آخر، عالم جميل وآمن!
متحمسة أبحر فيه وأصاحبه زيادة إلى درجة الآمان دائماً بإذن الواحد الأحد.
الله لا يضيّع عليك تعب ويجزاك الف خير ويسعدك ويجعلك دائماً آمنة. 🤍
الله يبارك لك في علمك وعملك وعمرك، ويكتب لك الأجر العظيم، ويجعلك سبباً في هداية وتهدئة الآخرين.
 
شكراً لوقتك وجهدك، شكراً لهدوئك، إنصاتك وتقبلك."
  

-مشاركة في ورشة الأمان من الداخل إلى الخارج™، دفعة نوفمبر ٢٠٢٥

 

ماذا ستتعلّمين في ورشة الأمان من الداخل إلى الخارج™؟

  • ستفهمين لماذا تظهر بداخلك أنماط الانسحاب أو التقرب المفرط وقت التوتر.
  • ستتعلمين تمارين تهدئة للجهاز العصبي تساعدك على الاستقرار والانضباط العاطفي.
  • ستتعرفين على أجزائك الداخلية (الواقية والجريحة) دون لوم أو خجل.
  • ستتعلمين عبارات تعبر عن الذات الحقيقية توضّح مشاعرك واحتياجاتك بوضوح.
  • ستتعلمين تهدئة التوتر دون إلغاء احتياجاتك أو التخلي عن التواصل.
  • ستتعلمين بناء علاقة تنبع من الداخل وتقوم على الوعي والتواصل المنظم.
  • ستتدربين على دعم نفسي متخصص يرتكز على التعلّق ونموذج أنظمة الأسرة الداخلية وتنظيم الجهاز العصبي.
  • ستتلقين إرشاد مراعي للثقافة ومتمركز على الصدمة والسلامة النفسية.

  ويشمل تسجيلك في الورشة:

  • حضور مباشر لورشة حضورية لمدة يومين (٥ ساعات يوميًا)
  • ١٠ ساعات تدريبية معتمدة (للأخصائيات وممتهنات الصحة النفسية)
  • تمارين عميقة مستندة إلى نموذج أنظمة الأسرة الداخلية (IFS) ونظرية التعلّق
  • ممارسات لتنظيم الجهاز العصبي، تأملات موجّهة، وأدوات عملية لتنظيم الذات داخل العلاقة
  • جُمل تواصل آمن قابلة للطباعة تُساعدك على بناء التواصل من داخل أمانك الداخلي
  • إمكانية الوصول إلى المحتوى أونلاين بعد انتهاء الورشة
  • الورشة مُقدّمة باللغة العربية، من قِبل أخصائية نفسية مرخّصة في السعودية وأمريكا
احجزي مقعدكِ الآن عبر الواتساب
  عملية دفع آمنة ومضمونة

هدفي هو خلق مساحة آمنة للتشافي من الداخل إلى الخارج.

إن كنتِ وصلتِ إلى هنا، فربما
هناك جزء داخلكِ يبحث عن الأمان.
وأنا هنوف الأحمري  ويسعدني أنكِ هنا.  

 

ربما شعرتِ يومًا أنكِ "عاطفية وحساسة أكثر من اللازم"
أو تعلمتِ أن تُخفِي احتياجاتكِ حتى لا تُسبّبي توترًا لمحبينكِ أو يتم رفضك،
لقد استمعتُ إلى مئات القصص المشابهة.


أنا معالجة نفسية مرخّصة في كل من أمريكا والسعودية،
متخصصة في الصدمات النفسية وجروح التعلّق والتعامل مع الأجزاء الداخلية التي تؤثر في علاقاتنا،
أعمل مع نساء عرب ومسلمات يَبحثن عن علاقة آمنة ومستقرّة
بدون أن نخسر حساسيّتنا أو مشاعرنا أو تميزنا.

من خلال نموذج أنظمة الأسرة الداخلية (IFS) وعلاج الصدمات بحركة العين (EMDR)
وخبرة سريرية تمتد لأكثر من عشر سنوات أرافق فيها النساء في رحلة الأمان من الداخل إلى الخارج™
ليلتفتن بلطف إلى الداخل
حتى يتمكّنّ من الاستجابة بدلًا من رد الفعل التلقائي في علاقتهن
ويشعرن بالأمان عند القرب والحميمية والتعبير المشاعر.


لستِ بحاجة إلى "إصلاح نفسكِ" أو إلى أن تفهمي كل شيء وحدك،
فهذه الورشة هي مساحة آمنة للقاء عالمكِ الداخلي بلطف
وللتواصل من جديد مع ذاتكِ الحقيقية ومع الآخرين
ولتسمحي لنفسكِ بأن تُحِبّي ويُحَبّك الآخرون بوضوح وهدوء وفضولٍ واعٍ.

 

احجزي مقعدكِ الآن عبر الواتساب

اعتمادات ومشاركات

ماذا قالوا عن دوراتنا؟

بدأت الدورة بعد انفصالي من خطوبة استمرّت لسنوات، ولقيت فيها سبب مشكلنا: نمط تعلّقنا سبب خلطة. تفهمت كل شي مرّينا فيه بدل من اللوم. المعلومات هذي كنت أبحث عنها من ٧ سنوات بالرغم أننا رحنا لعلاج زواجي. شرحتيني وشرحتي لي وحطيتيني على اول طريق ومشوار جميل ممتنة لك
سارة ح.
الهنوف، تقريبًا أنا نمطي قلق وصاحبتي نمطها تجنبي… لما تجاهلت رسائلي صرت أعاتبها وأبكي وأفكر ليه ما ترد… بس الحين عرفت ووعيت
ريم ص.
أحس إني بديت أفهم نفسي في الجلسة، شكرًا من الأعماق
مها ع.
فهمت نمط تعلقي- طريقة تعبيري الصحيحة- سبب تصرفاتي- كل الأشياء ساعدتني افهمني كنت اشعر بالمتعة.. وحضن الفراشة أكثر شي حبيته🤍
دلال خ.
على ما قد ما قرأت في الموضوع لكن الدورة فيها معلومات جديدة ومهمة كثيرر
عبير ف.
طلعت عندي مشاعر عميقة ودليل اني احسنت اختيار الدورة ووصلت الى ادراك وهو اني اهملت ان اشتغل على حاجة الأمان في حياتي ولم اكن ادرك اهمية هذه الحاجة الا بتسجيلي لهذه الدورة
منى أ.
بعد ما طبقت هذا التمرين، تعلمت أن جسمي بيستجيب لمن احط نفسي في مشاعر امنه، كنت احس انه لمن تجيني مشاعر مؤلمه اني محاصره بيها و ماقدر اتصرف او اخرج منها
أسماء ن.
رائع كنت دائما اعتقد ان مشاكلي الزوجية تنبع من تصرفات زوجي الا انني ادركت -من خلال هذه الدورة - ان ردود فعلي لتلك التصرفات الى جانب عدم وضعي حدود صحية هي من ساهمت في استدامة هذه المشكلات
وفاء م.
الدورة ممتازة واستفدت كثير. و صوت الاستاذه جدا هادي و مريح الكلام مفهوم و اللغه بسيطه ايضا كل هذا ساهم في فهم محتوى الدوره. اتمنى ما تكون الاخيره وتعملين دورات اكثر
نوال أ.
حسيت بالتغير، تجربتي مع الدوره الحمدالله ممتازه وتخليني افكك مشاعري وافهمها صار لما يجي موقف ما اضغط على مشاعري ابدا صرت متفهمه لنفسي علما اني لسى ماخلصت
نورا م.

 

برنامج ورشة الأمان من الداخل إلى الخارج™

  إذا كنتِ تُعطين أكثر مما تستطيعين، أو تنسحبين لحماية نفسك، أو تشعرين أن العلاقات تستهلكك… فهذه الورشة لكِ. حين يتألم قلبك من العلاقات، أو تشعرين أن أحدًا لا يفهمك من الداخل…فربما حان الوقت لتكتشفي الأمان، من الداخل إلى الخارج.

الجلسة الأولى

الجمعة، ٧ فبراير ٢٠٢٦ – من ١:٠٠ إلى ٧:٠٠ مساءً بتوقيت الإمارات

الاستراتيجية: فهم النظام الداخلي

لماذا ننسحب أو نُرضي الآخرين أو نُبعِد من نُحِبّ؟ كثير من النساء يحملن داخلهن أنماطًا دفاعية نشأت لحمايتهن من ألمٍ قديم، وفي هذه الجلسة سنتعرّف على الأجزاء التي بنت تلك الأدوار لحماية قلبك وسنمنحها ما لم تتلقَّه من قبل من إصغاء وحنان وقيادة من الداخل.


ما الذي ستتعلّمينه؟
  • معنى "الأجزاء النفسية" ولماذا تظهر في علاقاتنا؟
  • كيف تتكوّن الأدوار الواقية مثل المُرضي والمتجنِّب في الطفولة؟
  • ما هو الثمن العاطفي للابتعاد عن ذاتك؟

ما الذي ستدربين عليه؟
  • تمرين تخيّل هادئ للالتقاء بجزء داخلي حامٍ.
  • تمارين جسدية لزرع الإحساس بالأمان.
  • خبرات للشعور بمعنى التعلّق الآمن من الداخل.
تواصلي معنا لحجز مقعدك

 ماذا ستجدين في رحلتك معنا؟

ستكتشفين خريطة عالمك الداخلي

ستتعرّفين على الأجزاء التي تحميك وعلى الجروح القديمة التي تبحث عن الأمان.

ستبدئين رحلة التشافي من الداخل

ستعيشين تأملات عميقة ولحظات مشاركة وتمارين تُعزّز الأمان العاطفي الداخلي والعلاقات الآمنة.

ستجربين أدوات عملية

ستحصلين على كُتيّب مطبوع يتضمن تمارين وتأملات وأوراق عمل لإعادة التواصل مع الذات والآخرين.

ستفهمين التعلّق بعمق جديد

ستفهمين أنماط التعلّق والعلاقات من منظور نموذج أنظمة الأسرة الداخلية والتعلّق الآمن بلطف وبدون حكم.

ستحصلين أيضًا على موارد مجانية قيمتها الأساسية ٢٣٥ دولار تحصلين عليها مجانًا في يوم الورشة

كُتيب إصلاح الخلافات (مبنية على نموذج الأجزاء)

نصوص قابلة للتعديل تساعدك على إصلاح الخلافات بلطف وبوضوح؛ لتقليل اللوم والدفاع والتوتّر العاطفي.

القيمة الأساسية: ٥٠ دولار

خريطة التعلّق الآمن الداخلي

ورقة عمل تساعدك على تحديد احتياجات الأمان العاطفي وإعادة تنظيم التعلّق الآمن داخل العلاقات ومع الذات.

القيمة الأساسية: ٤٠ دولار

مجموعة التأملات الصوتية المُرَشِّدة

تسجيلات صوتية هادئة من التأملات التي سنمارسها داخل الورشة؛ مناسبة لتهدئة الجهاز العصبي والعودة للذات.

القيمة الأساسية: ١١٠ دولارات

أسئلة تأملية للكتابة العاطفية

أسئلة خفيفة مبنية على نموذج الأجزاء تساعدكِ على الإصغاء لأجزائكِ المختلفة والتعبير الصادق عمّا في داخلكِ.

القيمة الأساسية: ٣٥ دولارًا

ينتهي التسجيل المبكر خلال

00

أيام

00

ساعات

00

دقائق

00

ثواني

احجزي مقعدكِ الآن عبر الواتساب

هل لديكِ سؤال؟

جمعنا لكِ جميع التفاصيل هنا

ما الذي قد يتغيّر داخلك بعد حضور 

الأمان من الداخل إلى الخارج؟

قبل
قبل

"أكون حنونة ثم أنسحب فجأة"

"أُرضي الجميع وأتعب أنا"

"أخجل من إظهار احتياجاتي"

"أجامل أو أنفجر... ثم أندم"

"الاقتراب يبعدني أكثر"

بعد
بعد

"بدأت أُميّز: من يتحدث داخلي؟"

"أحتوي مشاعري بدلاً من أن أهرب منها"

"أتواصل من مساحة أماني الداخلي"

"أقود أجزائي الداخلية بلطف ومحبّة"

"أعود إلى ذاتي... حتى في علاقاتي"

ارغب الوصول لهذه المرحلة
تبدأ يوم ٧ فبراير ٢٠٢٦ – في دبي

الأمان من الداخل إلى الخارج: ورشة حضورية لمدة يومين

  

ماذا لو كان شعورك بالأمان في العلاقات يبدأ من داخلك؟ 

 

في هذه الورشة التفاعلية، نغوص في عمق نظامك الداخلي لنفهم الأجزاء التي تحميكِ، ونتعلّم كيف نميز وجودها دون أن ننجرف معها ونقترب من الأجزاء الصغيرة التي لا تزال تبحث عن الأمان والارتباط الآمن.

 

من خلال ممارسات مستوحاة من نموذج أنظمة الأسرة الداخلية (IFS) وتمارين تخيّل جسدي وإطار علاجي آمن نفسياً سنفهم جذور التوتر في العلاقات—مثل إرضاء الآخرين أو الانسحاب أو التقرب للآخرين بأي ثمن—ونتعلّم كيف نعيد بناء العلاقة مع الذات القائدة في داخلنا.

 

لا وعود سريعة. لا لوم.

بل أدوات علمية، وتعاطف عميق، ومساحة آمنة لتبدئي بالشعور بالأمان مع نفسك… ومن ثم مع من تحبّين.

 

الورشة تبدأ بعد:

00

أيام

00

ساعات

00

دقائق

00

ثواني

  عملية دفع آمنة ومضمونة