دورة حضورية لمدة يومين | دبي، الإمارات
تبدين قوية وهادئة من الخارج،
لكن في داخلكِ أجزاء تبحث عن حضن آمن
.تعتنين بالآخرين، لكنكِ نادرًا ما تشعرين أنكِ مرئية
.تبحثين عن الطمأنينة، ثم تخافين أن تفقدي نفسكِ فيها
.تنسحبين لتحمي نفسكِ، ثم يؤلمكِ كم يبدو البُعد وحيدًا
ما تمرّين به نمط داخلي يحاول حمايتكِ… ويمكنكِ احتواءه بأمان
تابعي القراءة لتعرفي كيف تساعدكِ هذه التجربة العميقة والتطبيقية على بناء علاقة آمنة، من الداخل إلى الخارج—من خلال نموذج الأنظمة الداخلية، ونظرية التعلّق، وعلم الأعصاب العلائقي
ابدئي رحلتك نحو الأمان الداخلي
العدد محدود لـ ٢٥ امرأة | يومي ٨ – ٩ / ١١ / ٢٠٢٥ | من الساعة ٣ إلى ٩ مساءً | باللغة العربية ومعتمدة بـ ١٠ ساعات تعليم مستمر
أدرك أن في داخلي أجزاءً تشتاق إلى القرب… وأخرى تخافه.
أجزاء تتعلّق بسرعة، أو تنسحب بصمت.
أجزاء تسعى لإرضاء الآخرين، أو ترفض قبل أن تُرفَض.
وفي العمق… هناك جزء صغير يتمنى أن يسمع:
“أنا أشوفك. أنا معك. وأنتِ تستحقين الأمان.”
تعالي نكتشف معًا: أيُّ جزءٍ فيكِ ما زال يبحث عن الأمان؟
الأمان من الداخل إلى الخارج™
حين نُصغي إلى أجزائنا بوعي وحنان، نبدأ نحب من الداخل إلى الخارج.
هل شعرتِ بهذا من قبل؟
تشتاقين أن تُحبي بعمق…
لكن هناك شيئًا في داخلك لا يزال ينسحب.
ربما أنتِ من الأشخاص الذين يشتاقون للقرب،
لكن ما إن تحاولي الانفتاح، حتى يهمس صوت داخلي:
“مشاعرك كثيرة.”
“أنتِ حسّاسة بزيادة.”
“بيستغلونك و يجرحونك.”
وربما في كل مرة يقترب أحدهم منك،
شيء داخلك يبني جدرانًا فجأة.
تنغلقين… ولا تعرفين لماذا.
لماذا يبدو الحب معقدًا إلى هذا الحد؟
أنتِ تشتاقين لعلاقة حقيقية
لكن داخلك يبدو كساحة معركة.
بعض الأجزاء تشتاق للحب.
وأجزاء أخرى ترتعب منه.
في هذه الدورة الحضورية، ستتعرفين على “خريطة الحب الداخلية” لديك:
– من يتحدث داخلك؟
– من يحاول حمايتك؟
– وأي جزء فيك لم يشعر بالأمان أبدًا؟
ستبدئين رحلة الانتقال من حب تقوده المخاوف… إلى حب تقوده الذات الحقيقية.
وليس هذا مجرد كلام نظري،
بل تجربة داخلية تساعدك على الظهور في علاقاتك
بوضوح، وهدوء، واتصال أعمق.
ليست كل طرق التشافي… تشافيًا حقيقيًا
“لا تحطينه في بالك و تجلي.”
“لا تفكرين في الموضوع بزيادة.”
“الحدود هو الحل.”
“خليك واثقة من نفسك.”
“حبي نفسك أول.”
سمعتِ كل هذا من قبل
لكن من دون فهم حقيقي لما يدور في داخلك، قد تبدو هذه النصائح فارغة… بل وقد تُربك احتياجك الفطري للحب والارتباط،
وتجعلكِ أكثر حيرة، وأكثر انغلاقًا، وتشعرين بعارٍ أعمق تجاه مشاعرك واحتياجاتك.
الأمان من الداخل إلى الخارج™ مختلف.
لا يُجبركِ على التغيّر، بل يدعوكِ للاستماع لما بداخلك.
ومن هذا الإصغاء، يبدأ التشافي… من الداخل إلى الخارج.
ليس كل حب هو حبٌ يشفي.
ربما قيل لكِ من قبل:
“لا تتعلّقين.”
“فكي التعلق.”
“افتحي قلبك.”
لكن من دون فهم الأجزاء التي في داخلك
الأجزاء التي تعلّمت أن تحمي، أو تخدّر، أو تُرضي الآخرين، أو تنسحب
قد يصبح الحب كأنه معركة مع الذات.
ما الذي يجعل هذه التجربة مختلفة؟
الأمان من الداخل إلى الخارج™
دورة حضورية، مبنية على نموذج الأنظمة الداخلية، ونظرية التعلّق، وعلم الأعصاب العلاجي، ومصممة بشكل حساس ثقافيًا. تُقدَّم من قِبل أخصائية نفسية مرخّصة في امريكا والسعودية.
ماذا ستتعلّمين؟
– تُصغين لأجزائك بدون حكم
– تنظّمين مشاعرك من خلال وعي الجسد
– تبنين من جديد شعورك بالاستحقاق، والأمان، والاتصال… من الداخل إلى الخارج
والفرق ليس بسيطًا.
إنه الفرق بين تعيشي بخوف وتوتر مستمر داخل العلاقات… والشعور أخيرًا بأنكِ قادرة على تلقّي الحب وأن تشعري بالأمان العاطفي.
“صراحة ما كنت منتبهة قد إيش علاقتي بنفسي كانت متعبة. دايمًا كنت أحس إني أنا المشكلة… إني حساسة بزيادة أو أبالغ. بس خلال شغلنا سوا طلع في جزء فيني طول عمره حاس إنه عبء وما له مكان. يمكن أول مرة فعلاً أسمعه بدل ما أطنشه أو ألومه. ومن وقتها، صار في إن في شي تغيّر… حتى نظرتي لعلاقاتي صارت أهدى.”
-نورا أ.
ويشمل تسجيلك في الدورة:
✔️ حضور مباشر لدورة حضورية لمدة يومين (٥ ساعات يوميًا)
✔️ ١٠ ساعات تدريبية معتمدة (للأخصائيات والمهنيات في الصحة النفسية)
✔️ تمارين عميقة مستندة إلى نموذج الأنظمة الداخلية (IFS) ونظرية التعلّق
✔️ ممارسات لتنظيم الجهاز العصبي، تأملات موجّهة، وأدوات عملية لتنظيم الذات داخل العلاقة
✔️ جُمل تواصل آمن قابلة للطباعة تُساعدك على بناء اتصال من موقع الأمان الداخلي
✔️ إمكانية الترقية لتجربة الدائرة الداخلية VIP التي تشمل مزايا إضافية
✔️ الدورة مقدّمة باللغة العربية، من قِبل أخصائية نفسية مرخّصة في السعودية وأمريكا
خيار الدائرة الداخلية (VIP) يشمل:
✔️ مقعد محجوز في الصف الأمامي خلال اليومين الأساسيين للدورة (السبت والأحد)
ويوم ثالث يشمل:
✔️ غداء خاص مع المُدربة في جلسة هادئة مع مجموعة الدائرة الداخلية لا تزيد عن خمسة مشاركات
✔️ جلسة تكامل وسؤال وجواب معمّقة ومخصصة فقط للمجموعة لمدة ساعتين
✔️ موارد إضافية تطبيقية تساعدك على دمج التجربة بعد انتهاء الدورة
إن كنتِ وصلتِ إلى هنا، فربما هناك جزء داخلكِ يبحث عن الأمان.
وأنا هنوف الأحمري — ويسعدني أنكِ هنا.
هدفي هو خلق مساحة آمنة للتشافي من الداخل إلى الخارج.
ربما شعرتِ يومًا أنكِ “عاطفية أكثر من اللازم”،
أو تعلمتِ أن تُخفِي احتياجاتكِ حتى لا تُسبّبي توترًا أو يتم رفضك.
لقد استمعتُ إلى مئات القصص المشابهة.
أنا معالجة نفسية مرخّصة في كل من أمريكا والسعودية،
متخصصة في الصدمات النفسية، وجروح التعلّق، ومرافقة الأجزاء الداخلية التي تؤثر في علاقاتنا.
أعمل مع نساء عرب ومسلمات يَبحثن عن علاقة آمنة ومستقرّة،
بدون أن نخسر حساسيّتنا، أو مشاعرنا، أو عمقنا.
من خلال نموذج الأنظمة الداخلية (IFS)، وعلاج الصدمات بحركة العين (EMDR)، وخبرة سريرية تمتد لأكثر من عشر سنوات،
أرافق النساء في رحلة الأمان من الداخل إلى الخارج™ —
للالتفات بلطف إلى الداخل،
حتى يتمكّنّ من الاستجابة بدلًا من رد الفعل التلقائي داخل العلاقة،
ويبدأن في الشعور بالأمان عند القرب، والحميمية، والتعبير العاطفي.
لستِ بحاجة إلى “إصلاح نفسكِ” أو إلى أن تفهمي كل شيء وحدك.
هذه الدورة مساحة آمنة للقاء عالمكِ الداخلي بتعاطف،
للتواصل من جديد مع ذاتكِ الحقيقية ومع الآخرين،
ولتسمحي لنفسك بأن تُحِبّي ويُحَبّك الآخرون بوضوح، وهدوء، وفضولٍ واعٍ.
بعد ما طبقت هذا التمرين، تعلمت أن جسمي بيستجيب لمن احط نفسي في مشاعر امنه، كنت احس انه لمن تجيني مشاعر مؤلمه اني محاصره بيها و ماقدر اتصرف او اخرج منها”
أسماء ن.
كنت دائمًا ألوم نفسي على مشاعري، وأحس إني حساسة بزيادة. بعد الدورة فهمت إن هذي ردات فعل. صرت أفهم نفسي و اكون لطيفة معها."
مرام ن.
سنين وأنا عالقة في علاقات متعبة، وكل مرة أرجع ألوم نفسي. بس بصراحة، هالدورة فعليا نورت لي أشياء كثير ما كنت شايفتها."
نهى ف.
كنت أحس لازم أكون مثالية عشان أستحق الحب.
بس كان في جزء داخلي… يحتاج بس يُحتضن.
™الأمان من الداخل إلى الخارج: من الأجزاء الداخلية إلى العلاقة الآمنة علّمني كيف أحتضنه بلُطف واهتمام.
برنامج دورة الأمان من الداخل إلى الخارج™
إذا كنتِ تُعطين أكثر مما تستطيعين، أو تنسحبين لحماية نفسك، أو تشعرين أن العلاقات تستهلكك… فهذه الدورة لكِ.
حين يتألم قلبك من العلاقات، أو تشعرين أن أحدًا لا يفهمك من الداخل…
فربما حان الوقت لتكتشفي الأمان، من الداخل إلى الخارج.
الجمعة، ٨ نوفمبر ٢٠٢٥ – من ٣:٠٠ إلى ٩:٠٠ مساءً بتوقيت الإمارات
الاستراتيجية: فهم النظام الداخلي
لماذا ننسحب، نُرضي الآخرين، أو نُبعد من نحب؟
كثير من النساء يحملن بداخلهن أنماطًا دفاعية نشأت لحمايتهن من ألم قديم.
في هذه الجلسة، سنتعرّف على الأجزاء التي بَنَت جُدرانًا لحماية قلبك،
وسنمنحها ما لم تتلقّه من قبل: إنصات، حنان، وقيادة من الداخل.
ما الذي ستتعلّمينه؟
-
ما معنى “الأجزاء النفسية”؟ ولماذا تظهر في علاقاتنا؟
-
كيف تكوّنت الأدوار الحامية (مثل من تُرضي الآخرين أو من تتجنّب) في الطفولة؟
-
ما هو الثمن العاطفي للابتعاد عن ذاتك؟
ما الذي ستعيشينه؟
-
تمرين تخيّلي هادئ للالتقاء بجزء داخلي حامٍ
-
تمارين جسدية لزرع الإحساس بالأمان
-
تمارين للإحساس بمعنى التعلّق الآمن… من الداخل
السبت، ٩ نوفمبر ٢٠٢٥ – من ٣:٠٠ إلى ٩:٠٠ مساءً بتوقيت الإمارات
الاستراتيجية: الترميم، والاحتواء، وتجسيد الأمان
من ردود الفعل إلى الارتباط الواعي
بعد أن نلتقي بأجزائنا الحامية، نستطيع أن نبدأ في قيادتها من مكان آمن.
تركّز هذه الجلسة على الممارسة: كيف نُعيد بناء العلاقة مع أنفسنا،
وكيف نطلب ما نحتاج إليه دون لوم أو خجل، ونعود إلى ذواتنا حين نُستثار عاطفيًّا.
ما الذي ستتعلّمينه؟
-
كيف تُطبّقين احتياجات التعلّق الآمن الأربعة (أن تشعري بالأمان، أن تُحتوي عاطفيًّا، أن تكوني مرئية، وأن تشعري بالاستقرار العاطفي) داخل عالمك الداخلي؟
-
كيف تتحدثين من ذاتك، لا من ألمك أو خوفك؟
-
كيف تزرعين نقطة أمان داخلية تلجئين إليها في لحظات القلق أو التوتر؟
ما الذي ستعيشينه؟
-
تدريب عملي على التواصل الداخلي والاحتواء الذاتي
-
تمرين تخيّلي للّقاء نسختك الآمنة والحكيمة
-
توجيهات ختامية تساعدك في حمل هذا الأمان إلى حياتك اليومية
الأحد، ١٠ نوفمبر ٢٠٢٥ – الساعة ٣:٠٠ مساءً بتوقيت دبي
اختاري: الدائرة الداخلية
• غداء خاص مع هنوف
• جلسة مغلقة لخمسة مشاركات فقط
• جلسة أسئلة وأجوبة معمقة لمدة ساعتين
• موارد إضافية تطبيقية لدمج التجربة بعد انتهاء الدورة
جلستان حضوريّتان مع هنوف الأحمري
التاريخ: ٨–٩ نوفمبر ٢٠٢٥ | الوقت: من ٣:٠٠ إلى ٩:٠٠ مساءً بتوقيت الإمارات
المكان: دبي | اللغة: العربية | النمط: ورشة تطبيقية وتجريبية
خيار الدائرة الداخلية (VIP): في اليوم الثالث، الموافق ١٠ نوفمبر ٢٠٢٥، تلتقي مجموعة الدائرة الداخلية (VIP) مع المدربة في غداء حصري الساعة ٣:٠٠ مساءً، يليه جلسة أسئلة وأجوبة لمدة ساعتين
الأمان من الداخل إلى الخارج™:
رحلتك نحو الأمان العاطفي
وقبل أن نُنهي …
ستحصلين أيضاً على موارد مجانية قيمتها الأساسية ٢٨٠ دولار
تحصلي عليها مجانًا في يوم الدورة
دليل المحادثة بين الذات والأجزاء
لمساعدتك على التحدث مع الأجزاء الحامية والأجزاء المجروحة بداخلك، باستخدام جُمل مستوحاة من نموذج الأجزاء. تساعدك على التواصل مع نفسك بلُطف عندما تشعرين بالضغط أو التشتّت.
القيمة الأساسية: ٤٥ دولار
خريطة التعلّق الآمن الداخلي
ورقة عمل تساعدك على تحديد الأجزاء التي تحتاج أن تشعر بـ: “آمنة، مرئية، مهدّأة، ومستقرة”. مبنية على نموذج “أربعة احتياجات التعلّق الآمن”. أداة مفيدة لإعادة التوازن الداخلي والعناية بالأجزاء بانتظام.
القيمة الأساسية: ٤٠ دولار
نصوص إصلاح الخلافات (مبنية على نموذج الأجزاء)
نصوص قابلة للتنزيل تساعدك على إصلاح الخلافات بطريقة واضحة ولطيفة. تعلمك كيف تعبّرين عن مشاعرك “من الذات، ولأجل الأجزاء” بدون لوم أو انغلاق أو انفجار عاطفي.
القيمة الأساسية: ٥٠ دولار
مجموعة التأملات الصوتية المُرْشِدة
تشمل ثلاث تسجيلات صوتية هادئة من التأملات التي ستُمارس داخل الدورة. مناسبة لتهدئة الجهاز العصبي والعودة للذات في أوقات التوتر.
القيمة الأساسية: ١١٠ دولار
أسئلة تأملية للكتابة العاطفية
أسئلة داخلية عميقة مستوحاة من نموذج الأجزاء، تساعدك على الإصغاء للأجزاء الحامية والمجروحة في داخلك، وفهم القصص التي تحملها. أداة لتعزيز الحضور مع ذاتك، وبناء علاقة ثقة بين “الذات الحقيقية/القائدة” وأجزائك المختلفة.
القيمة الأساسية: ٣٥ دولار
هل لديكِ سؤال؟
جمعنا لكِ جميع التفاصيل هنا
لمن صُمّمت هذه الدورة؟
ما هو نموذج الأنظمة الداخلية (IFS)؟ وهل أحتاج لفهمه قبل الحضور؟
بأي لغة تُقدَّم الدورة؟
هل هذه الدورة تُعتبر علاجًا نفسيًا؟
ماذا لو لم يسبق لي القيام بأي عمل داخلي أو تأمل؟
هل سأُطلب للمشاركة أمام المجموعة؟
ماذا يشمل سعر الدورة؟
ما الفرق بين التسجيل العادي والدائرة الداخلية؟
أين ستُقام الدورة؟
ماذا لو لم أتمكّن من حضور جميع الساعات؟
هل تحتوي الدورة على طابع ديني أو روحي؟
كيف يمكنني التسجيل؟ وما هي سياسة الإلغاء؟
أنا من دولة لا أستطيع الدفع أونلاين وأرغب في التسجيل، ماذا أفعل؟
هل ما زال لديكِ سؤال؟
الأمان من الداخل إلى الخارج™: دورة حضورية لمدة يومين
تبدأ يوم ٨ نوفمبر ٢٠٢٥ – في دبي
ماذا لو كان شعورك بالأمان في العلاقات يبدأ من داخلك؟
في هذه الدورة التفاعلية، نغوص في عمق نظامك الداخلي لنفهم الأجزاء التي تحميك، ونتعلّم كيف نميز وجودها دون أن ننجرف معها، ونقترب من الأجزاء الصغيرة التي لا تزال تبحث عن الأمان والارتباط.
من خلال ممارسات مستوحاة من نموذج أنظمة الأسرة الداخلية (IFS)، وتمارين تخيّل جسدي، وإطار علاجي آمن نفسياً، سنفهم جذور التوتر في العلاقات—مثل إرضاء الآخرين، الانسحاب، أو التقرب للآخرين بأي ثمن—ونتعلّم كيف نعيد بناء العلاقة مع الذات القائدة في داخلنا.
لا وعود سريعة. لا لوم.
فقط أدوات علمية، وتعاطف عميق، ومساحة آمنة لتبدئي بالشعور بالأمان مع نفسك… ومن ثم مع من تحبّين.
كل ثانية تقرّبك من مساحة أمان تستحقينها00
أيام
00
ساعات
00
دقائق
00
ثواني
