فهم العلاقات الصحية: الفرق بين الحب والتعلق العاطفي المرضي

وصلني مؤخرًا سؤال على وسائل التواصل الاجتماعية يتعلق بفهم الفرق بين الحب والتعلق العاطفي المرضي. قد يكون هذا الاختلال في الفهم بسبب التشابه الظاهري بين المفاهيم، ولكن في الحقيقة، هناك اختلافات هامة بينهما. تحسين فهمنا لهذه الاختلافات يساعدنا في بناء علاقات صحية ومتوازنة. في هذه المقالة، سنناقش الاختلافات بين الحب والتعلق العاطفي المرضي، وكيفية تطوير روابط صحية ومتوازنة مع الآخرين

في البداية، دعونا نوضح تعريف الحب والتعلق العاطفي المرضي 

الحب 

الحب هو رابطة عاطفية عميقة بين شخصين تشمل الرعاية والثقة والاحترام والمودة الحقيقية. وايضًا يشمل الدعم المتبادل والتفاهم المشترك ومشاركة القيم. يسمح الحب لكل شخص بالحفاظ على هويته الفردية وفي نفس الوقت يساهم في تحسين حياة الآخر. يكون التواصل صريحًا وصادقًا وخاليًا من التلاعب، وهذا يعزز الاستقرار العاطفي والنفسي لكلا الشركاء

التعلق العاطفي المرضي

التعلق العاطفي المرضي هو نمط غير صحي للسلوك، حيث يعتمد الشخص بشكل مفرط على الآخر للحصول على التأكيد العاطفي والقيمة الذاتية، وحتى لتلبية الاحتياجات الأساسية. غالبًا ما يهمل الشخص الذي يعاني من التعلق العاطفي المرضي احتياجاته الشخصية، وينغمس بشكل كبير في حياة الشخص الآخر. يمكن أن يؤدي هذا النمط إلى عدم وجود حدود شخصية، وانخفاض تقدير الذات، وشعور بفقدان الهوية خارج العلاقة

ستناقش هذه المقالة ثلاثة جوانب مهمة يتم الخلط فيها بين الحب والتعلق العاطفي المرض 

الجانب الأول: الاستقلالية مقابل التلاحم

في الحب، يشجع الشريكان بعضهما البعض على الاستقلالية والنمو الشخصي. يدعمان اهتمامات وشغف بعضهما البعض، مما يعزز بيئة يمكن لكل فرد أن يزدهر فيها بصفته فردًا. يمنحون بعضهما البعض المساحة والوقت للتأمل والتطور الشخصي خارج العلاقة. الحب لا يتطلب التواجد المستمر ويسمح بأوقات الانفصال والاستقلالية

بالمقابل، في التعلق العاطفي المرضي، يستند العلاقة إلى الاندماج والتلاحم العاطفي غير الصحي. يشعر الشخص الذي يعاني من التعلق العاطفي المرضي بحاجة مستمرة للبقاء بجوار الآخر، مما يؤدي إلى فقدان هويته الفردية. غالبًا ما يضحي هذا الشخص بحاجاته الشخصية لصالح تلبية احتياجات الشخص الآخر، وهذا يمكن أن يؤدي إلى شعور الطرف الآخر بالاختناق والإرهاق العاطفي

الجانب الثاني: التوازن العاطفي مقابل عدم التوازن العاطفي

في الحب، يجلب كل شريك استقرارًا عاطفيًا إلى العلاقة. يدعمان بعضهما البعض خلال الأوقات الصعبة، ولكنهما أيضًا يدركان أهمية إدارة مشاعرهما بشكل مستقل. الصحة العاطفية هي أولوية، ويسعى كل شخص لفهم وإدارة مشاعره بطريقة بناءة

من ناحية أخرى، في التعلق العاطفي المرضي، ينبع العلاقة غالبًا من مشاكل عاطفية غير محلولة، ويمكن أن يزيد من عدم الاستقرار العاطفي. يمكن أن يعاني الشخص الذي لديه تعلق عاطفي مرضي من القلق والخوف من التخلي/الهجر والرفض، في حين يشعر الشخص الآخر بالثقل من الحاجة المستمرة للتأكيد والدعم.

الجانب الثالث: حدود صحية مقابل حدود ضعيفة

في الحب، يكون هناك وضع لحدود واضحة يتم احترامها في العلاقة. يتواصل الشريكان بصراحة حول احتياجاتهما وتوقعاتهما، مدركين أن الحدود ضرورية للنمو الشخصي وللحفاظ على علاقة متوازنة. الحب يحترم الحدود ويسمح بمحادثات صادقة حول التفضيلات الفردية والحدود الشخصية لكلا الشركاء

بالمقابل، في التعلق العاطفي المرضي، يطمس الحدود أو، في الحالات المتطرفة، قد لا تكون هناك حدود على الإطلاق. قد يكون الشخص الذي يعاني من التعلق العاطفي المرضي منشغلًا بشكل مفرط في حياة الشخص الآخر، مما يؤدي غالبًا إلى شعوره بالاختناق والإرهاق العاطفي

في الختام، يكمن الفرق بين الحب والتعلق العاطفي المرضي في مدى الترابط العاطفي ووجود الحدود الصحية. الحب يشجع على الاستقلالية، ويحترم الحدود ويسمح بالتواصل المفتوح، بينما يحفز التعلق العاطفي المرضي الالتصاق العاطفي والاعتماد الزائد على الآخر لتلبية الاحتياجات الشخصية

لتطوير علاقات صحية وممتلئة بالرضا، من الضروري التعرف على علامات التعلق العاطفي المرضي والعمل نحو بناء أساس من الحب يقوم على الاحترام والثقة وتطور الشخصية. من خلال تعزيز التوازن العاطفي وممارسة التواصل المفتوح واحترام الحدود الشخصية، يمكنك خلق حميمية عاطفية تجلب الفرح والدعم والرضا لكل من الشركاء