المدونة

مقالات عن جروح التعلّق، والعلاقات، والصدمات، وتنظيم المشاعر

معرفة نفسية مكتوبة بلغة واضحة، لمن ليس لديه خلفية متخصصة. هذا المحتوى للتعليم والتأمل، وليس تشخيصًا أو علاجًا نفسيًا.

تمارين التنفّس للتوتر: التنفّس المربّع وتقنية ٤–٧–٨ أدوات عملية مفاهيم في الصحة النفسية Aug 12, 2026

حين نكون تحت ضغط، قد لا نحتاج في البداية إلى أن نحلّ كل شيء. أحيانًا نحتاج أولًا إلى أن نسأل أنفسنا:...

اكمل القراءة ...
فهم العلاقات الصحية: الفرق بين الحب والتعلق العاطفي المرضي العلاقات والتعلّق Jul 23, 2023

وصلني مؤخرًا سؤال على وسائل التواصل الاجتماعية يتعلق بفهم الفرق بين الحب والتعلق العاطفي المرضي. قد ...

اكمل القراءة ...
العطف والتعلق العاطفي المرضي العلاقات والتعلّق Nov 25, 2019

سُئلت يومًا في جلسة علاجية من قِبل مراجع: ما الفرق بين العطف «empathy» والتعاطف «sympathy»، لكن بما ...

اكمل القراءة ...
المسلسلات الخليجية وترويج العنف الصدمات النفسية Oct 26, 2019

يُصّور العنف بأفضل أشكاله في بعض المسلسلات الخليجية، ليوهم المشاهد بأنه شكل من أشكال الحب. العنف الس...

اكمل القراءة ...
خمسة تقنيات للتأجيج في الصحة النفسية الصدمات النفسية العلاقات والتعلّق Sep 29, 2019

مصطلح «أجيج النار» Gaslighting ظهرَ بعد فليم قديم في عام 1938، وبدأ هذا المصطلح في الانتشار بشكل أوس...

اكمل القراءة ...
الاعتداء الجنسي والفكر الخاطئ الصدمات النفسية Jul 20, 2019

«أنا السبب» و«كانت غلطتي» من أشهر أنماط التفكير المشوهة لدى ضحايا الاعتداءات الجنسية

 

دعونا نتفق أو...

اكمل القراءة ...
الإساءات العاطفية عنف أسري الصدمات النفسية Jul 02, 2019

الإساءة العاطفية هي من أشكال العنف الأسري. العنف لا ينحصر فقط في العنف الجسدي، بل هناك عدة أنواع للع...

اكمل القراءة ...