البرامج والدورات
أكثر من نقطة للبداية
دورات مسجّلة تتابعها بوتيرتك، ولقاءات مباشرة، وورشة مكثّفة ضمن مجموعة صغيرة. ابدأ بما يناسبك الآن، فكل تجربة مصممة لتقدّم معرفة وأدوات يمكن الاستفادة منها بشكل مستقل. يُشار إلى الفئة المستهدفة عند كل تجربة.
مباشر وبثّ حيّ
البرامج المباشرة
تلتقين فيها مع مجموعة، في وقت محدّد، للتعلّم والتطبيق المباشر.
ماستر كلاس «من الآمن أن تُحِبّي™»
٩٧ درهمًا إماراتيًا
ما يعادل ٩٩ ريالًا سعوديًا
لقاء تعليمي مباشر لمدة ٩٠ دقيقة
- فهم العلاقة بين الشعور بالأمان وأنماط القرب والابتعاد في العلاقات.
- التعرّف على استجابات قد تظهر عند التهديد أو عدم الأمان العاطفي.
- تمرين للارتكاز الداخلي يساعد على تنظيم الاستثارة الفسيولوجية.
- تمرين تخيّلي لاستكشاف الإحساس بالأمان العاطفي.
- لقاء مباشر على زوم
- تمارين تطبيقية
- إمكانية مشاهدة التسجيل لمدة ٧ أيام
ورشة «الأمان من الداخل إلى الخارج™»
٣٬٣٠٥ درهمًا إماراتيًا
ما يعادل ٣٬٣٧٥ ريالًا سعوديًا
التسجيل المبكر لأول ٦ مقاعد
تجربة تعليمية تطبيقية مباشرة على مدى ثلاثة أيام، ضمن مجموعة صغيرة وبتوجيه الأخصائية هنوف الأحمري.
- فهم أعمق للجهاز العصبي والخبرات العلائقية والاستجابات المرتبطة بالأمان أو التهديد.
- التعرّف على الأجزاء الداخلية الحامية، مثل الانسحاب أو إرضاء الآخرين أو التقرب المفرط.
- فهم أنماط العلاقات عبر نموذج أنظمة الأسرة الداخلية (IFS) ونظرية التعلّق.
- ممارسات لتنظيم الاستجابات الفسيولوجية والعاطفية في العلاقات.
- قدرة أكبر على ملاحظة المشاعر والاحتياجات قبل التصرف.
- أدوات للتعبير والتواصل بوضوح أكبر أثناء التوتر والخلاف.
- ١٢ ساعة تدريبية مباشرة على زوم
- تمارين وممارسات تطبيقية
- مواد قابلة للاستخدام بعد الورشة
- وصول للمحتوى لمدة سنة كاملة
مسجّلة · تتعلّم منها بوتيرتك · لكلا الجنسين
الدورات المسجّلة
تبدأ في الوقت الذي يناسبك، وتعود إلى المحتوى خلال فترة الوصول كلما احتجت.
تأملات الحب الذاتي
١١٨ درهمًا إماراتيًا
ما يعادل ١٢٠ ريالًا سعوديًا
- ملاحظة احتياجاتك النفسية والعاطفية بصورة أوضح
- استكشاف الطريقة التي تتعامل بها مع احتياجاتك عندما تظهر
- التدرّب على الاستجابة لخبرتك الداخلية بقدر أكبر من الوعي والتعاطف مع الذات
- استخدام التأمل الموجّه للتوقف وملاحظة ما يحدث داخلك
- تأملًا للتواصل مع الوالد الداخلي
- تأملًا لاستكشاف احتياجاتك النفسية وإشباعها
دورة «التشافي من الإهمال العاطفي في الطفولة»
٢٩٤ درهمًا إماراتيًا
ما يعادل ٣٠٠ ريال سعودي
- فهم الإهمال العاطفي في الطفولة وكيف يمكن أن يرتبط بطريقة فهم المشاعر والاحتياجات في مرحلة الرشد
- التعرّف على بعض الأنماط التي قد تتشكّل عندما لا تجد الاحتياجات العاطفية استجابة كافية في مراحل مبكرة
- تطوير وعي أكبر بالمشاعر والاحتياجات التي قد يصعب التعرّف عليها أو التعبير عنها
- تعلّم أدوات عملية تساعد على بناء علاقة أكثر وعيًا بالخبرة الداخلية والاحتياجات العاطفية
- مكتبة إلكترونية تضم ١٣ فيديو ومقطعًا صوتيًا موزّعة على ست وحدات
- ثمانية تمارين عملية
- أوراق عمل تطبيقية
لست مستعدًا للتسجيل بعد؟
هناك موارد تعليمية مجانية لكلا الجنسين: أوراق عمل وأدلة وتمرين تنفّس تفاعلي يعمل مباشرة دون تسجيل.
خيارات دفع مرنة وآمنة
تتوفر خيارات التقسيط عبر تابي وتمارا للمشتريات المؤهلة.
قبل التسجيل
جميع البرامج والموارد المقدّمة هنا تعليمية، وتقدّمها معالجة نفسية مرخّصة بصفتها مُدرّبة، لا بصفتها معالِجة. تهدف إلى تقديم المعرفة النفسية والأدوات والممارسات التعليمية، ولا تتضمن تقييمًا أو تشخيصًا أو علاجًا نفسيًا أو متابعة علاجية. قد تختلف الاستفادة من المحتوى باختلاف التجربة والاحتياجات والظروف الفردية.
