دورة مسجّلة · وصول لمدة سنة · للجنسين
تشافَي من إهمال عاطفتك في الطفولة
افهم أثر ما لم تجده مشاعرك في الطفولة، وتعرّف إلى أجزائك الداخلية عبر نموذج أنظمة الأسرة الداخلية (IFS)، مع تمارين عملية تعود إليها بوتيرتك.
أعدّتها هنوف الأحمري، معالجة زواجية وأسرية مرخّصة في كاليفورنيا، وأخصائية نفسية أولى مرخّصة في السعودية.
٢٩٤ درهمًا إماراتيًا | ما يعادل ٣٠٠ ريال سعودي
يبدأ الوصول فور إتمام الدفع.
المفهوم
ما هو إهمال العاطفة في الطفولة؟
لا يعني الإهمال العاطفي بالضرورة غياب الحب أو وجود إساءة واضحة. قد يحدث حين لا تجد المشاعر والاحتياجات العاطفية استجابة كافية أو متكررة داخل بيئة الأسرة خلال سنوات النمو.
قد يتعلّم الشخص، مع الوقت، أن يتجاوز ما يشعر به، أو يصعب عليه تسمية احتياجاته، أو يعتاد الاعتماد على نفسه دون طلب دعم. تختلف التجارب وآثارها من شخص إلى آخر، ولا يختزل هذا المفهوم تجربة الطفولة كاملة أو يفسّر كل ما يحدث في حياة الإنسان.
الأساس
ما الذي تستند إليه الدورة؟
تجمع الدورة بين التثقيف النفسي والتمارين التطبيقية، وتستند إلى مفاهيم ونماذج مستخدمة في علم النفس:
٠١
أبحاث التعلّق
لفهم أثر استجابة مقدمي الرعاية للمشاعر والاحتياجات في سنوات النمو، وكيف قد ترتبط بتجارب القرب والثقة في الرشد.
٠٢
فهم المشاعر والاحتياجات
لفهم المشاعر والاحتياجات والوعي بالخبرة الداخلية، والطرق التي قد نتعلّم بها ملاحظتها والتعامل معها.
٠٣
أثر الإهمال العاطفي
لفهم بعض الطرق التي قد يظهر بها الإهمال العاطفي في علاقتنا بمشاعرنا واحتياجاتنا وعلاقاتنا الحالية.
٠٤
أنظمة الأسرة الداخلية (IFS)
للتعرّف إلى الأجزاء المختلفة فينا، ومنها الأجزاء التي تحاول حمايتنا عبر الانسحاب أو النقد أو الإرضاء أو السيطرة.
٠٥
الممارسة والتأمل
لتحويل الفهم إلى ملاحظة عملية: التوقف، والانتباه لما يحدث داخليًا، وتجربة استجابة أكثر فضولًا ورحمة.
تُقدَّم هذه المفاهيم بصورة تعليمية، ولا تمثل تشخيصًا أو علاجًا نفسيًا فرديًا.
المحتوى
ماذا تتضمن الدورة؟
٠١
فهم إهمال العاطفة في الطفولة
مدخل لفهم الإهمال العاطفي، والفرق بينه وبين الإساءة، وأهمية الاحتياجات النفسية والعاطفية في سنوات النمو.
٠٢
أنواع إهمال العاطفة في الطفولة
تتعرّف إلى صور مختلفة قد يظهر بها الإهمال العاطفي، مع مساحة للتأمل في التجربة من دون إطلاق أحكام على نفسك أو عائلتك.
٠٣
تأثير إهمال العاطفة في الطفولة
تستكشف بعض الطرق التي قد يظهر بها أثر الإهمال العاطفي في المشاعر والعلاقات وفهم الاحتياجات في مرحلة الرشد.
٠٤
مقدمة إلى نظام الأسرة الداخلي
مدخل إلى نموذج أنظمة الأسرة الداخلية (IFS)، ومفهوم الأجزاء الداخلية، والذات بوصفها مساحة من الهدوء والفضول والرحمة.
٠٥
تمارين عملية
ستة تمارين تطبيقية تساعدك على ملاحظة الأجزاء الداخلية التي تظهر فيك، وفهم دورها، وتجربة التواصل معها بقدر أكبر من الفضول والرحمة.
٠٦
ممارسات التشافي اليومية
ممارسات قصيرة يمكن العودة إليها بعد انتهاء الدورة، لدعم الاستمرار في ملاحظة عالمك الداخلي والتعامل معه بوعي أكبر.
الجمهور
لمن صُمّمت هذه الدورة؟
قد تناسبك إذا كنت:
- ترغب في فهم أعمق لمشاعرك واحتياجاتك.
- تلاحظ أثر بعض خبرات الطفولة في مشاعرك أو علاقاتك.
- تجد صعوبة في معرفة ما تحتاجه حين تتوتر أو تتألم.
- تودّ التعرّف إلى أجزائك الداخلية بطريقة تعليمية وتطبيقية.
- تبحث عن محتوى مسجّل تستطيع العودة إليه بوتيرتك.
وقد لا تناسبك في هذه المرحلة إذا كنت:
- تتوقع منها علاجًا نفسيًا أو نتائج سريعة.
- تمر بضائقة نفسية حادة أو تحتاج إلى دعم عاجل.
في هذه الحالة، يكون الدعم النفسي المتخصص هو الأولوية.
للجنسين
محتوى مسجّل باللغة العربية، وصول لمدة سنة.
الخلاصة
ابدأ من فهم ما لم يجد مساحة كافية
ست وحدات مسجّلة تساعدك على فهم الإهمال العاطفي، والتعرّف إلى أجزائك الداخلية، وتجربة تمارين عملية بوتيرتك.
آراء من جرّبوا الدورة
كيف وصف المشتركون تجربتهم؟
هذه تجارب فردية لمشتركين سابقين، ولا تشكّل ضمانًا لتحقيق نتائج مماثلة.
«بدأت الدورة بعد انفصالي من خطوبة استمرت سنوات، ولقيت فيها سبب مشكلتنا: نمط تعلّقنا. فهمت كل شيء مررنا فيه بدل اللوم.»
«حسّيت إنها جمعت لي أشياء كنت محتارة فيها من سنين، وما كنت أعرف ما الذي ينقصني.»
«صرت أفكك مشاعري وأفهمها، وما عدت أضغط على مشاعري مثل قبل.»
«اليوم طبقت تمرين رسم الأجزاء، وأحس براحة أكثر لأني احتويت نفسي.»
جاهز لتبدأ؟
وصول إلى كامل الدورة المسجّلة، بما فيها ست وحدات، وستة تمارين عملية، وأوراق عمل تطبيقية.
ابدأ الدورةمن تقدّم الدورة؟
هنوف الأحمري
معالجة زواجية وأسرية مرخّصة في كاليفورنيا، وأخصائية نفسية أولى مرخّصة في السعودية.
تعمل هنوف منذ أكثر من اثنتي عشرة سنة في المجال السريري بين أمريكا والسعودية، وتتخصص في جروح التعلّق والعلاقات والصدمات النفسية.
التراخيص والتخصص
- معالجة زواجية وأسرية مرخّصة في كاليفورنيا.
- أخصائية نفسية أولى مرخّصة في السعودية.
- متخصصة في العلاج الزواجي والأسري.
- مؤسسة عيادة الذات الحقيقية في لوس أنجلوس.
- أكثر من اثنتي عشرة سنة في العمل السريري.
تُقدَّم هذه الدورة بصفتها مادة تعليمية، لا علاجًا نفسيًا، ولا تنشأ عنها علاقة علاجية.
اعتمادات وعضويات
مشاركات إعلامية
قيمة الاستثمار
ابدأ الدورة
وصول إلى كامل مواد الدورة المسجّلة. تتعلم بوتيرتك، وتعود إلى المحتوى خلال سنة من تاريخ الاشتراك.
القيمة
درهمًا إماراتيًا
ما يعادل ٣٠٠ ريال سعودي.
يبدأ الوصول فور إتمام الدفع، عبر بريدك الإلكتروني.
الوصول
محتوى مسجّل باللغة العربية
تشاهده في الوقت والمكان المناسبين لك
وصول لمدة سنة من تاريخ الاشتراك
يشمل الاشتراك
- ١٣ فيديو ومقطعًا صوتيًا موزعة على ست وحدات
- ستة تمارين عملية
- أوراق عمل تطبيقية
ماذا يحدث بعد الاشتراك؟
- فورًاتُتاح لك مواد الدورة مباشرة بعد إتمام الدفع.
- عبر بريدكيصلك الوصول إلى الدورة على بريدك الإلكتروني.
- لمدة سنةتعود إلى المحتوى متى شئت طوال سنة من تاريخ الاشتراك.
الأسئلة الشائعة