ماستر كلاس تطبيقي للنساء · مباشر عبر زوم
من الآمن أن تُحِبّي™
تعلّمي كيف يشعر جهازكِ العصبي بالأمان داخل العلاقات
هنوف الأحمري · معالجة نفسية مرخّصة في كاليفورنيا والسعودية
السبت ٢٦ سبتمبر ٢٠٢٦ · ٧:٠٠ مساءً بتوقيت السعودية · ٨:٠٠ مساءً بتوقيت الإمارات٩٧ درهمًا إماراتيًا · ما يعادل ٩٩ ريالاً سعوديًا
يتبقّى على بداية الماستر كلاس
- ٠٠أيام
- ٠٠ساعات
- ٠٠دقائق
- ٠٠ثوانٍ
الماضي في الحاضر
جسدكِ يقرأ الموقف قبل أن تتّضح لكِ بالفهم
أحيانًا تلتقطين إشارة حقيقية من الشخص أمامكِ، وهي إشارة تستحق الانتباه.
وأحيانًا قد يستدعي الموقف ذكرى أو استجابة قديمة، فيتفاعل الجسد معها.
الأمان ليس معلومة يخزّنها الذهن، بل استجابة قد يتعلّمها الجهاز العصبي بالتجربة والتكرار. وخلال الماستر كلاس نفهم ما قد يحدث عند القرب والابتعاد، ونتدرّب معًا على أربع أدوات عملية تدعم الأمان والتواصل الداخلي.
قد تلاحظين
- توترًا عند القرب رغم رغبتكِ فيه.
- تفكيرًا زائدًا بعد أي تفاعل.
- انسحابًا مفاجئًا يصعب تفسيره.
ما تقترحه الأبحاث والخبرة العلاجية
- قد تؤثر أنماط التعلّق العاطفي في طريقة تنظيم المشاعر.
- قد يفسّر الجهاز العصبي القرب أحيانًا بوصفه تهديدًا.
- قد يفهم الشخص نفسه جيدًا، ومع ذلك يبقى الإحساس في اللحظة صعبًا.
(Siegel, 2012; Porges, 2011)
الفكرة الأساسية
من الفهم إلى الممارسة
الوعي بما يحدث مهم، لكنه ليس الخطوة الوحيدة. خلال الماستر كلاس، نعمل على ثلاث نقاط:
ملاحظة الجسد
ملاحظة ما يحدث في الجسد دون محاولة تغييره أو تفسيره على عجل.
فهم استجابات الحماية
القتال، والهروب، والتجمّد، والخضوع، والإرضاء. كلها استجابات قد تظهر تلقائيًا، وليست قرارات واعية دائمًا.
تجربة أدوات يمكن العودة إليها
نتدرّب على ممارسات قصيرة تدعم الهدوء والحضور، ويمكنكِ العودة إليها في الوقت الذي تحتاجينها فيه.
داخل الماستر كلاس
ماذا يحدث خلال التسعين دقيقة؟
قلب الماستر كلاس
تمرين «مصدر الأمان»
تختارين شخصًا أو ذكرى أو حضورًا إيمانيًا يمنحكِ طمأنينة، ثم نستحضره في تأمل موجّه يقود الجزء التطبيقي من اللقاء بهدوء.

٠١
مفاهيم وأدوات مستندة إلى العلاج النفسي
نربط بين التعلّق العاطفي وعلم الأعصاب العلائقي وتنظيم الجهاز العصبي والأجزاء الداخلية، بلغة واضحة تصل بالفكرة إلى تجربتكِ الشخصية مباشرة.

٠٢
أدواتكِ الأربع
تجربين أربع ممارسات قصيرة: ملاحظة الجسد، ونقطة ارتكاز خارجية، وعناق الفراشة، ومصدر الأمان؛ لتعودي إليها حين تحتاجين في لحظات التوتر أو القرب.

٠٣
ماذا قد تلاحظين؟
تلاحظين ما يظهر من شد أو ثقل أو دفء، من دون توقع شعور محدد؛ فحتى عدم ملاحظة شيء تجربة طبيعية.
المرجعية العلمية: يرتكز الماستر كلاس على نظرية التعلّق العاطفي، وعلم الأعصاب العلائقي، وتنظيم الجهاز العصبي، والعمل مع الأجزاء الداخلية (IFS).
هذا ما نعمل عليه معًا خلال تسعين دقيقة.
السبت ٢٦ سبتمبر، مباشر عبر زوم، والتسجيل متاح سبعة أيام بعده.
المناسبة
لمن هذا الماستر كلاس؟
هذا الماستر كلاس مناسب لكِ إذا كنتِ:
- تفهمين نفسكِ، لكن الإحساس يتكرر.
- تشعرين بتوتر أو خوف عند القرب.
- تعودين إلى الأنماط نفسها رغم وعيكِ.
- تبحثين عن أمان داخلي أكبر في علاقاتكِ.
وقد لا يناسبكِ هذا الماستر كلاس في هذه المرحلة إذا كنتِ:
- تتوقعين حلًا نهائيًا خلال تسعين دقيقة.
- لا يتوفر لكِ مكان هادئ وخاص وقت الماستر كلاس؛ فالجزء التطبيقي يحتاج إلى خصوصية وسماعات.
- تمرّين بضيق نفسي حاد أو تراودكِ أفكار لإيذاء نفسكِ. في هذه الحالة، الأنسب التواصل مع مختصة أو مع أقرب جهة رعاية صحية في بلدكِ.
للنساء فقطمساحة مغلقة باللغة العربية
قد تتساءلين
هل يمكن أن يتغيّر شيء خلال ٩٠ دقيقة؟
التغيير العميق يحتاج إلى وقت وممارسة متكررة.
لكن لقاءً واحدًا قد يمنحكِ طريقة أوضح لملاحظة ما يحدث فيكِ، وأدوات يمكنكِ تجربتها والعودة إليها لاحقًا.
آراء
ماذا قالت المشاركات في لقاءاتنا المباشرة؟
فهمت نمط تعلّقي، وطريقة تعبيري الصحيحة، وسبب تصرفاتي. وحضن الفراشة أكثر شيء حبيته.
بعد ما طبّقت التمرين، تعلّمت أن جسمي يستجيب حين أضع نفسي في مشاعر آمنة.
على كثر ما كنت أحس إني فاهمة نفسي، خليتيني أكتشف وأتقبل نفسي من جديد بأعمق صورة ممكنة.
أحس إني بديت أفهم نفسي في اللقاء، شكرًا من الأعماق.
إذا وجدتِ نفسكِ في هذه الكلمات، فقد يكون هذا الماستر كلاس مناسبًا لكِ.
تسعون دقيقة مباشرة مساء السبت ٢٦ سبتمبر، بـ٩٧ درهمًا إماراتيًا.
من تقدّم الماستر كلاس؟
لماذا صمّمت هذا الماستر كلاس؟
اثنتا عشرة سنة في العيادة، بين أمريكا والسعودية.
والجملة نفسها تتكرر أمامي: «أنا فاهمة نفسي، بس ما تغيّر شيء.»
ومع العمل على مستوى الجسد، قد يتضح أن ما بدا تناقضًا كان استجابة حماية تعلّمها الجهاز العصبي في وقت ما.
ولهذا صمّمت هذا الماستر كلاس: تسعون دقيقة تطبيقية، لفهم هذه الاستجابات وتجربة أدوات عملية معها.
التراخيص والتخصص
- معالجة زواجية وأسرية مرخّصة في كاليفورنيا.
- أخصائية نفسية أولى مرخّصة في السعودية.
- متخصصة في العلاج الزواجي والأسري.
- مؤسسة عيادة الذات الحقيقية في لوس أنجلوس.
- أكثر من اثنتي عشرة سنة في العمل السريري.
سؤال متكرر
«قرأتُ كثيرًا عن أنماط التعلّق العاطفي، ولم يتغيّر شيء.»
هذا صحيح، ونسمعه كثيرًا.
المعرفة قد تصل إلى الذهن بسرعة، لكن الاستجابة في لحظة التوتر قد تحتاج إلى وقت وممارسة وتجارب متكررة. ولهذا فالجزء التطبيقي هنا ليس شرحًا إضافيًا، بل مساحة لتجربة الأدوات معًا، ثم العودة إليها لاحقًا إذا كانت مناسبة لكِ.
التسجيل
احجزي مقعدكِ
يتبقّى على بداية الماستر كلاس
- ٠٠أيام
- ٠٠ساعات
- ٠٠دقائق
- ٠٠ثوانٍ
القيمة
درهمًا إماراتيًا
ما يعادل تقريبًا ٩٩ ريالاً سعوديًا، أو ٨٫١٣ دينارًا كويتيًا.
الأدوات الأربع تبقى معكِ بعد انتهاء اللقاء، تستخدمينها كلّما احتجتِ إليها.
سيصلكِ تأكيد التسجيل وتفاصيل حضور الماستر كلاس عبر بريدكِ الإلكتروني.
الموعد
السبت ٢٦ سبتمبر ٢٠٢٦
السعودية ٧:٠٠ – ٨:٣٠ مساءً · الإمارات ٨:٠٠ – ٩:٣٠ مساءً
مباشر عبر زوم
عند التسجيل تحصلين على
- ماستر كلاس تدريبي مباشر لمدة ٩٠ دقيقة.
- أربع أدوات عملية: ملاحظة الجسد، ونقطة الارتكاز الخارجية، وعناق الفراشة، ومصدر الأمان.
- تأمل موجّه لاستحضار مصدر الأمان.
- إمكانية مشاهدة التسجيل لمدة سبعة أيام.
ماذا يحدث بعد التسجيل؟
- فورًاتصلكِ رسالة تأكيد على بريدكِ الإلكتروني.
- قبل يومتصلكِ رسالة تذكير بالموعد.
- قبل ساعةيصلكِ رابط زوم للدخول إلى الماستر كلاس.
أسئلة
الأسئلة الشائعة
هل الماستر كلاس مباشر؟
هل يجب أن أفتح الكاميرا أو أتحدث؟ وهل أظهر في التسجيل؟
ماذا لو فاتني الماستر كلاس؟
هل يمكنني استرداد الرسوم إذا لم أتمكن من الحضور؟
هل التسجيل مصحوب بترجمة نصية؟
كيف يمكنني التسجيل في الماستر كلاس؟
أنا من دولة لا أستطيع الدفع أونلاين وأرغب في التسجيل، ماذا أفعل؟
هل الماستر كلاس بديل عن العلاج النفسي؟
هل يناسبني الماستر كلاس إذا لم أكن في علاقة؟
وماذا بعد الماستر كلاس إذا كنتُ أرغب في التعمّق أكثر؟
هل ما زال لديكِ سؤال؟
إذا شعرتِ أن هذا الماستر كلاس يناسبكِ، فمقعدكِ بانتظاركِ.
السبت ٢٦ سبتمبر، من السابعة إلى الثامنة والنصف مساءً بتوقيت السعودية.









