مقالات عن جروح التعلّق العاطفي، والعلاقات، والصدمات، وتنظيم المشاعر

في آخر اليوم، قلت للشخص الأقرب إليك: «ممكن نتكلم؟». وجاء الرد والعين على الشاشة: «بعدين». فأعدت السؤال بنبرة أعلى، حتى صار عتابًا: «دايم بعدين». ومع كل جملة منك، طال الصمت في الطرف الآخر، وازداد إلحاحك.

وربما عشت الموقف...

يتأخّر الردّ على رسالة، فيمرّ الأمر عند بعض الناس دون أن يشغلهم، ويبقى عند آخرين في البال ساعات. وحين يشتدّ خلاف مع شخص قريب، يقترب أحدهم ليحلّ الأمر فورًا، ويبتعد غيره حتى يهدأ. تنظر نظرية الرابطة العاطفية (التعلّق العا...

في الطريق إلى البيت، أعدت المحادثة في رأسك. ثم عدت إليها في المساء، وقبل النوم مرة أخرى. كلمة، أو صمت، أو نظرة لم تُفهم. موقف صغير، ومع ذلك بقي الانقباض في صدرك.

ربما انسحبت، أو شرحت أكثر مما يلزم، أو انشغلت بما يحتاجه ...

وصلني سؤال عبر وسائل التواصل: كيف أفرّق بين الحب والاعتماد المشترك؟ والسؤال في محلّه، فهما يتشابهان من الخارج: اهتمام، وقرب، واستعداد للعطاء. غير أن ما يحرّك كلًّا منهما مختلف، والفرق يظهر في التفاصيل اليومية أكثر مما يظ...

سألني مراجع يومًا في جلسة علاجية: ما الفرق بين التعاطف «empathy» والعطف «sympathy»؟

الفرق بينهما في الموضع الذي تقف فيه. في العطف تقف خارج تجربة الآخر، فتشفق عليه وتحزن لما أصابه. وفي التعاطف تحاول أن ترى الموقف من د...

مصطلح Gaslighting جاء من مسرحية بريطانية بالاسم نفسه عُرضت عام 1938، ثم اقتُبست في فيلمين، وانتشر المصطلح على نطاق أوسع بعد النسخة السينمائية لعام 1944. في القصة يخفّف الزوج ضوء مصابيح الغاز في البيت ثم ينكر أنه تغيّر، و...